Trockene, juckende, schuppige und gerötete Haut ist ein Problem, mit dem viele Menschen zu kämpfen haben. Einige von ihnen betrachten solche Symptome lediglich aus visueller Sicht und versuchen nicht, die Natur des Problems zu verstehen. Dabei ist juckende, gereizte oder überempfindliche Haut oft das Ergebnis einer beschädigten Hydro-Lipid-Barriere.
Hydro-Lipid-Barriere der Haut. - was ist das und welche Rolle spielt sie?
Beginnen wir mit der Definition und erklären wir, was die Hydro-Lipid-Barriere der Haut ist. Dieser Begriff bezieht sich auf einen speziellen "Schutzmantel" der Haut, der ihre äußerste Schicht bedeckt. Sie besteht hauptsächlich aus einem Gemisch aus Wasser (Hydro-) und Fetten (Lipiden) und ihre wichtigste Aufgabe ist es, die Haut vor schädlichen äußeren Faktoren und Wasserverlust zu schützen. Wenn die Hydro-Lipid-Barriere richtig funktioniert, ist die Haut glatt, mit Feuchtigkeit versorgt und gesund. Wenn diese natürliche Barriere beschädigt ist, kann das natürliche Gleichgewicht der Haut beeinträchtigt werden, was zu Reizungen, Trockenheit, Rötungen oder Juckreiz führt. Darüber hinaus sind Menschen mit einem gestörten Hydrolipidfilm anfälliger für bakterielle und virale Infektionen und haben häufig mit allergischen Reaktionen zu kämpfen.
Zu den Symptomen, die bei einer beschädigten Hydro-Lipid-Barriere auftreten können, gehören:
- Hauttrockenheit: Die Haut ist trocken und rau, und es kann ein Spannungsgefühl auftreten, insbesondere nach dem Waschen des Gesichts oder des Körpers.
- Juckreiz: Die Haut kann intensiv jucken, was oft zu Kratzen, weiteren Hautschäden und noch mehr Juckreiz führt (der sogenannte Juckreiz-Kratz-Kreislauf).
- Rötungen: Die Haut kann gerötet, gereizt und empfindlicher gegenüber äußeren Reizen werden.
- Schuppung: Eine geschädigte Hydro-Lipid-Barriere kann zu einer Schuppung der Haut führen, die sehr unästhetisch aussieht.
- Brennen: Manche Menschen empfinden ein Brennen oder Kribbeln auf der Haut.
- Hautausschläge und Pickel: Eine geschädigte Hydro-Lipid-Barriere kann das Risiko verschiedener Hautausschläge und Pickel erhöhen, einschließlich Blasen, wässriger Pickel oder entzündeter Hauterkrankungen.
- Anfälligkeit für Infektionen: Haut mit geschwächter Barriere kann anfälliger für bakterielle, Pilz- oder Virusinfektionen sein.
- Allergische Reaktionen (Überempfindlichkeitsreaktionen): Personen mit beschädigter Hautbarriere können anfälliger für allergische Reaktionen sein - auch auf Substanzen, die normalerweise keine Probleme verursachen.
Schädigung der Hydro-Lipid-Barriere der Haut - die häufigsten Ursachen
Obwohl die natürliche Hydro-Lipid-Barriere der Haut sehr widerstandsfähig und robust sein sollte, ist sie in Wirklichkeit äußerst anfällig für Schäden. Vor allem, weil die meisten von uns ihr nicht viel Aufmerksamkeit schenken und sie täglich verschiedenen Herausforderungen aussetzen. Die Verwendung bestimmter Kosmetika, mangelnder Schutz vor Kälte und Wind, Sonnenbäder oder heiße Bäder sind nur einige davon. Zu den Risikofaktoren gehören auch eine ungesunde Ernährung sowie Hautkrankheiten und verschiedene dermatologische Erkrankungen, darunter die atopische Dermatitis (AD).
Was sind die häufigsten Ursachen für eine Schädigung des Hydrolipidfilms der Haut?
- Verwendung aggressiver Hautpflegeprodukte, die natürliche Öle und Lipide von ihrer Oberfläche entfernen (Alkohol, künstliche Farbstoffe und Düfte, reizende und abblätternde Substanzen).
- Verwendung von Lotionen und Cremes, die nicht für den jeweiligen Hauttyp geeignet sind, was zu übermäßiger Austrocknung oder Fettigkeit der Haut führen kann.
- Verwendung von zu heißem Wasser beim Waschen und lange, heiße Bäder.
- Übermäßige Sonneneinstrahlung und UV-Strahlung (ohne Filter oder mit zu niedrigem Schutzfaktor).
- Atmosphärische Faktoren wie Wind, Kälte, Sonne und trockene Luft.
- Ungesunde Ernährung und mangelnde, angemessene Flüssigkeitszufuhr.
- Hautkrankheiten wie atopische Dermatitis (AD).
- Häufiges Baden in chloriertem Poolwasser.
- Langes und häufiges Aufhalten in klimatisierten Räumen oder in sehr heißen Innenräumen.
- Intensives Kratzen oder Reiben der Haut (z. B. mit einem Handtuch nach dem Baden).
Wie geht man mit einer geschädigten Hydro-Lipid-Barriere der Haut um?
Die Aufrechterhaltung der Hydro-Lipid-Barriere und die Vermeidung der oben genannten Risikofaktoren können dazu beitragen, dass die Haut gesund, widerstandsfähig und ausreichend mit Feuchtigkeit versorgt bleibt. Wenn die natürliche Schutzbarriere jedoch bereits geschädigt ist, sollten geeignete Maßnahmen ergriffen werden, um sie wieder aufzubauen und den Gesamtzustand der Haut zu verbessern.
Zunächst ist es ratsam, die täglichen Gewohnheiten zu ändern und auf möglichst natürliche, feuchtigkeitsspendende, beruhigende und regenerierende Kosmetika zu setzen. Eine ausgezeichnete Wahl wären pflanzliche Öle und Butter, wie Mangobutter und Sheabutter oder Schwarzkümmelöl. Es ist jedoch wichtig, Produkte zu wählen, die so wenig wie möglich verarbeitet sind, also unraffiniert, ohne Zusatz von künstlichen Inhaltsstoffen und Duftstoffen.
Welche Komponenten sollten in Hautpflegeprodukten enthalten sein, um die natürliche Hydro-Lipid-Barriere zu pflegen? Ihre Zusammensetzung sollte möglichst einfach und kurz sein, und sie sollte feuchtigkeitsspendende, stärkende und entzündungshemmende Substanzen enthalten. Eine gute Wahl für gereizte, beschädigte Haut, mit dermatologischen Problemen (AD, Psoriasis, Ausbrüche usw.) wären Produkte, die enthalten:
- unraffinierte pflanzliche Öle und Butter, wie Mango- und Sheabutter, Schwarzkümmelöl, Arganöl, Granatapfelsamenöl und Borretschöl, da sie reich an wertvollen Fetten sind, die zum Wiederaufbau und zur Stärkung der Hydro-Lipid-Barriere der Haut beitragen können.
- Vitamin E, das ein starkes Antioxidans ist, hilft, die Haut vor schädlichen äußeren Einflüssen zu schützen und unterstützt ihre natürliche Schutzbarriere.
- Ceramide - sie sind natürliche Bestandteile der Haut und spielen eine Schlüsselrolle bei der Erhaltung ihrer Integrität sowie bei deren Wiederaufbau.
- Allantoin - ist eine Substanz, die beruhigend und lindernd wirkt, hilft, Reizungen zu reduzieren und beschleunigt die Hautregeneration.
- Vitamin D - wirkt sich positiv auf die Hautflora aus, bietet langanhaltende Feuchtigkeit und unterstützt regenerative Prozesse.
Der Hydrolipidfilm muss auch "von innen" gepflegt werden, indem man den Körper hydratisiert und eine angemessene Ernährung einhält, die reich an gesunden Fetten, Vitaminen und Mineralien ist. Es ist auch ratsam, lange Bäder zu vermeiden und sie durch kürzere Duschen bei kühleren Temperaturen zu ersetzen, um eine Überhitzung oder Unterkühlung des Körpers zu vermeiden und für eine angemessene Luftfeuchtigkeit in Wohn- und Büroräumen zu sorgen.
Wenn die Hydro-Lipid-Barriere schwer oder dauerhaft geschädigt ist, ist es ratsam, einen Dermatologen aufzusuchen, der geeignete Produkte und Behandlungen empfehlen kann. Es ist auch ratsam, die Hautpflege auf die spezifischen Bedürfnisse der Haut abzustimmen, indem man täglich hypoallergene, natürliche Emollients wie unraffinierte Produkte auf Mangobutterbasis Mangomica wählt.
